数年前に「ショップジャパン」で買った、腹筋ベルトの「スレンダートーン」。
『お腹に巻くだけで腹筋が鍛えられる！』というものです。
実際のところ、寒いシーズンは全く “出番無し” で ホコリをかぶっている状態
肌にあてる部分の「ジェルパッド」が かなりヒンヤリするので（すぐに体温で温かくなりますが…）、付ける勇気がなかなか持てないのです。
そろそろ暖かくなってきて 薄着になる季節なので、また習慣的に「スレンダートーン」を使ってみようと決めました
「スレンダートーン」の特徴は なんといっても『お腹に巻くだけでＯＫ』だという “ながらエクササイズ” ができるということ
苦しい思いをしながら エクササイズを頑張らなくて良いので、わたしのような “運動嫌い” には まさにピッタリです。
また「スレンダートーン」を装着しながら、同時に「家事」や「デスクワーク」などがこなせるのも 利点ですね。
それを可能にしたのが「EMS（Electrical Stimulation）」と呼ばれる『低周波のシグナルを筋肉に断続的に流す』という技術。
自分の意志とは関係なく、筋肉が「収縮」と「弛緩」を繰り返しながら 鍛えられるのです。
「EMS」の技術は医療現場でも使われていて、その効果は科学的にも証明されています！
「スレンダートーン」のベルトには３箇所に「ジェルパッド」が付いています。
なぜ３箇所あるかというと、「正面」にある筋肉だけでなく「両脇腹」の筋肉も 同時にアプローチすることができるから！
正面の筋肉（腹直筋）だけでなく「インナーマッスル（腹横筋/腹斜筋）」という “体の奥深く（深層部）にある筋肉” まで刺激することができるのです。
ウエストがくびれるだけでなく、「インナーマッスル（腹横筋/腹斜筋）」を鍛えれば 体の基礎代謝も上がって 太りにくい体質になると言われています。
「ジェルパッド」の位置は、自分のウエストに合わせて簡単に調節できるようになっています。
６１～９５cm のウエストサイズに対応しているそう。
「スレンダートーン」を使い終わった後に 腹部の『筋肉痛』と『疲労感』を感じるので、ちゃんと筋肉が鍛えられている感覚があります。
“ピリピリ感” が 強ければ強いほど効くような気がして 強めレベルを選んでしまいがちですが、徐々に慣らしていかないと 体に負担がかかりますね。
これがはっきりした原因かわかりませんが、慣れるまでは お腹の調子が悪かったように思います。
肝心の成果の方は、お腹の上部（おへそから上）は 固くなって 見た目も 引き締まったのを感じました！
が、年々気になる “下腹部のぽっこり” の方は 今のところは ほとんど変わらず。。
とはいえ「スレンダートーン」で推奨されている「週５日×最低４週間」の使用頻度で 使っていないので（まだ週２日ペース
）、この結果は 当然と言えば当然なのかもしれません。
夏までに 本格的に使いこんでみようと思います！
